水肿治疗的奇妙秘方：李真果的建议

水肿是现代人很常见的病症，它常常让人感到不适，甚至还会伴随着疼痛。李真果是一名有着二十年中医临床经验的医生，他积累了大量的治疗水肿的经验，并总结出了一些有效的方法来缓解和治疗水肿。下面是他的建议。

淋巴排毒法

淋巴系统是人体内非常重要的系统，它负责清除体内的废物和毒素，形成了人体自身最重要的排毒系统。如果淋巴流动不畅，很容易导致水肿。因此，清理淋巴系统就成为了治疗水肿的一种有效方式。

李真果建议在清理淋巴系统时采用按摩和穴位刺激两种方法。按摩每天都可以，用手按摩膝关节，足底和脚踝这些部位，可以有效地促进淋巴流动。同时，通过刺激穴位，引导淋巴再次流动，也可以缓解水肿。

改善饮食习惯

李真果认为，改善饮食习惯也是缓解水肿的重要方法之一。食物中富含水分，并且有助于促进新陈代谢，有些则适合淋巴系统和血液循环。

特别是饮食应该选择富含蛋白质和维生素的食物，增加蛋白质和维生素的摄入量，促进新陈代谢。饮食中可以增加蔬菜、水果、瘦肉、鱼、豆腐、荸荠、海藻、芦笋防止水肿，减少盐分的摄入，多吃富含钾离子的食物，比如甜菜根、土豆、西红柿，并且适当增加饮水量，保证水分代谢的正常进行。

中草药治疗

在治疗水肿方面，中草药也是非常有用的一种方法。李真果特别推荐以下三种中草药：

1. 丹参：可以促进微循环，增加血液供应。

2. 熟地：对于脾胃虚弱的人而言，可以增强身体的免疫力，促进新陈代谢。

3. 蕹菜：是一种含有维生素C和钙的蔬菜，可以促进淋巴流动，加速水分和废物的排出，从而缓解水肿。

每天喝中药，有助于身体内部通过排汗、排便和尿液排出废物和水分，促使身体新陈代谢更快，在加强小腿和足踝的淋巴引导的同时，也起到了促进体内水液循环的作用。

就是李真果治疗水肿的建议。这些方法非常简单实用，相信对于水肿患者来说都是非常有益的，希望大家可以尝试一下。